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Heading back in the right direction and fast forward to 160 by End of March 23 🐝❤️😘
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1314 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 154.14g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous, Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. 저녁 식사: Aldi Specially Selected Thai Style Prawn, Chilli & Lemongrass Fishcakes, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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