2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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2073 kcal
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지방: 85.75g | 단백질: 92.33g | 탄수화물: 178.32g.
아침 식사: Consilia Confettura Extra di Lamponi, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Bianco Magro, Chiquita Banana. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Pasta Integrale Secca, Coop Piselli Finissimi. 저녁 식사: Chianti, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pistacchi, Lidl Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, D'Amico Friarielli alla Napoletana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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