2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1532 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 151.08g.
아침 식사: Яйцо, Сметанин Сметана 15%, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог Моя Цена, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Chikalab Батончик Мюсли Миндальный с Солёной Карамелью, Pretto Рикотта Лайт, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хлеб Хлебнаш Тостовый. 저녁 식사: Яблоко, Печенье Fitness Shock Арахис , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Мандарины. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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