2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
1524 kcal
|
지방: 46.94g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 153.89g.
아침 식사: Только Польза Смесь Семян для Салата Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Олина Овсянка. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Олин 25, Мурман Фиш Пельмени из Трески. 저녁 식사: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. 더보기
|
|
2005 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|