2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1413 kcal
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지방: 21.69g | 단백질: 159.11g | 탄수화물: 137.91g.
아침 식사: Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, PnP White Hamburger Buns, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Baked or Grilled Calamari, Prawns. 저녁 식사: Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Crisp Watermelon, Woolworths Sweet Orange Melon, PB2 Powdered Peanut Butter , Sour Dough Bread, Coffee with Milk, Almond Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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