|
體脂肪 19.9 肌肉37
昨天有吃一小包薯片零食
昨天核心運動 35分+腿部運動5分
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
1121 kcal
|
지방: 50.65g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 64.14g.
점심 식사: 生豆皮, 金針菇, 青江菜, 蔥, 雞蛋（整個）, 泰山 沙拉油, 巴沙魚. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 奶茶, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白. 간식/기타: 奕順軒 鳳凰酥, 華元 真魷味. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|