2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
1743 kcal
|
지방: 53.54g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 267.56g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Kirkland 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 義美 亞麻仁油, 南瓜餅. 저녁 식사: 年糕, 全聯 豬瘦絞肉, 韓寶 寒天麵. 간식/기타: 太珍香 小農地瓜片, 甜柿. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|