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e o ponteiro descendo
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132.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1428 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Hortifruti Pitaya, Pêra Williams, Laranja Pêra, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Activia Iogurte de Morango Zero, Mabel Biscoito Sabor Coco, Feliz Uva Passa Preta, Activia Iogurte de Morango Zero, Hortifruti Salada de Frutas, Laranja Pêra. 더보기
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3584 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 섹스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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