2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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2825 kcal
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지방: 196.88g | 단백질: 201.16g | 탄수화물: 68.05g.
아침 식사: Kıvırcık Lahana, Heinz Mayonez, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Namet Hindi Füme, Kemik Suyu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tat Kornişon Turşusu, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Heinz Mayonez, Eker Süzme Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Arpacık, Yağsız Kıyma. 간식/기타: Süheyl's Protein Cookie (Keto), Kaju, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Supplementler Whey Protein , Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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