2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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2665 kcal
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지방: 204.57g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 84.79g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 점심 식사: Ameixas, Bacon, Berinjela Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Bacon, Berinjela Cozida. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. 더보기
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1858 kcal
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운동:
peito - 30 분, caminhada leve - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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