Dogcatcher1님의 저널, 2022년 12월 29일

2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:

586 kcal

지방: 12.93g | 단백질: 26.86g | 탄수화물: 91.03g. 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. 저녁 식사: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 더보기

2515 kcal

운동: 가사 - 1 시간 30 분, 설거지 - 1 시간, 빨래 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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