2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1504 kcal
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지방: 67.41g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 175.55g.
아침 식사: Quaker Oat, Madu, Buah Pir. 점심 식사: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Pakcoy, Tahu, Chiki Chiki Puffs. 간식/기타: Nasi Goreng, Tahu Isi. 더보기
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1362 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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