2014년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 25일:
|
1689 kcal
|
지방: 59.62g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 185.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coniglio, Orogel Melanzane Grigliate, Carote Bollite. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Berni Condiriso Leggero, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Carrefour Crackers Integrali. 더보기
|
|
2814 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|