2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1242 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Grüner Tee, Leitungswasser, Nektarinen, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Heinz Curry Sauce , Schinken, Leitungswasser, Dinkelbrot, Grüner Tee. 저녁 식사: Apfelsinen, Goldähren Dosenbrot Pumpernickel , Marmelade, Gutes Land Camembert 45%, Leitungswasser, Dinkelbrot. 더보기
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2100 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 훌라후프 - 20 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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