2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
1775 kcal
|
지방: 63.71g | 단백질: 160.31g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: Голубика, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, из Лавки Маасдам. 점심 식사: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), из Лавки Блю Чиз, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая , Помидоры, Болгарский Перец. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|