nudeltussi님의 저널, 2022년 12월 29일

2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:

1290 kcal

지방: 47.69g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 142.72g. 아침 식사: Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. 점심 식사: Andechser Natur Bio-Stracciatella, Nutella Nutella, LAWA Crêpes . Afternoon Tea: Bahlsen Lebkuchen Mischung. 저녁 식사: Hühnchen Curry. 더보기

478 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 훌라후프 - 16 분, 버피테스트 - 15 분, Apple Health - 23 시간 19 분. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

28명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

nudeltussi님의 체중기록

전체 내역보기

nudeltussi님의 저널, 2022년 12월 29일

댓글달기

nudeltussi님의 체중기록