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so mein Höchstgewicht war dieses Jahr Ende Oktober/ Anfang November 130 kg und ich schließe das Jahr mit 122 kg ab ❤️ nächstes Jahr wird fleißig weiter gemacht und dem Diabetes der Mittelfinger gezeigt 😁
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122 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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2121 kcal
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지방: 102.03g | 단백질: 109.21g | 탄수화물: 184.66g.
아침 식사: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Star Marke Schmand 24% Fett, Tomatenmark, Gemüse, 1001 Delights Manti. 저녁 식사: Vapiano Insalata Caprese, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Parmesan (Gerieben), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. 간식/기타: Kinder Überraschung, Orangen. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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