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mal schauen, was ich in der Kur wegbrenne
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1714 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 139.34g | 탄수화물: 83.44g.
아침 식사: Gutes Land Gouda, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse , Hartgekochtes Ei, Vollkornbrot. 점심 식사: Tomaten, Krautsalat mit Dressing, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Schweinebauch. 저녁 식사: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes. 간식/기타: Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja, Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja. 더보기
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2773 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 53 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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