2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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2123 kcal
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지방: 72.13g | 단백질: 188.00g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 점심 식사: PanBauletto Integrale, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Develey Dressing Yogurt. 저녁 식사: Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Arance, Mandorle, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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