2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
|
2055 kcal
|
지방: 59.77g | 단백질: 191.79g | 탄수화물: 176.02g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Oliehoorn Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren, Westland Rundvleesslaatje, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Zwagerman Gegrilde Beenham, AH Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Vloerbrood Wit, AH Vloerbrood Wit. 저녁 식사: AH Zilveruitjes Zoetzuur, Honig Linzen Penne, De Vegetarische Slager Vegan Kiptevree Filet, Freshona Gehakte Spinazie, Zwagerman Hamblokjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, FEBO Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Runderhachee, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark, Milbona Skyr Naturel. 더보기
|
안정된 체중
|