2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1797 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 152.34g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Sharon. 점심 식사: Cocktailtomaten, Salatgurke, Milbona Kräuterquark. 저녁 식사: Chef Select Getrocknete Tomaten , Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Just Spices Hähnchengewürz, Salz, Cucina Balsamico Creme, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Lidl Salatherzen, Active Foods 1 Calorie Spray, Aldi Bratpaprika, Lidl Ciabatta, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Lidl Ziegenkäserolle. 간식/기타: Gekochtes Sauerkraut. 더보기
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4560 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 목욕 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 10 분, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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