2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 57.6 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1173 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 130.22g.
아침 식사: B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Mayonnaise (Low Calorie) , Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Decaffeinated Coffee, Bayer Inc Restoralax, Compliments Prune Nectar, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Pepsi Diet Pepsi, Potato French Fries, Costco Hot Dog. 저녁 식사: Tap Water, Ketchup, Potato French Fries, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Kraft Cheez Whiz Cheese Spread, Tomatoes, Dairyland Skim Milk, Kirkland Signature Semi-Sweet Chocolate Chips, Tap Water. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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