2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1471 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 169.01g.
아침 식사: 水煮蛋, 番茄, Costco 半熟帕尼尼麵包, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, Costco 大麥若葉, 義美 亞麻仁油, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 火龍果. 저녁 식사: 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇, 全聯 洋蔥, 宗家府 泡菜, 全聯 青江菜, 傳貴 有機豆皮, 善美的 澳洲牛嫩腿心火鍋肉片. 간식/기타: 韓廚 蜂蜜檸檬柚子茶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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