2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1679 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 157.57g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo, Sadia Mussarela, Ws Naturais Aveia em Flocos Finos, Selita Leite Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Uniaves Peito de Frango, Sunny Day Creme de Ricota Light, Cenouras, Abobrinha Italiana. 간식/기타: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Suflair (13g), Frango Desfiado. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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