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2021년 02월 24일
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2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 24일:
1402 kcal
지방: 59.12g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 158.30g.
아침 식사:
Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес.
점심 식사:
Мясо по-Французски.
저녁 식사:
Овсяное Печенье.
간식/기타:
Хлеб Зерновой, Сыр, Колбаса Докторская, Лаваш Армянский, Болгарский Перец.
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2660 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 6 시간.
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