Fritzlore님의 저널, 2022년 12월 28일

2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg 지금까지 감소한: 31.7 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
2200 kcal 지방: 99.95g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 218.99g.   아침 식사: American Style American Sandwich, Rührei, Tomaten. 점심 식사: Zwiebeln, Barilla Fusilli, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Shiitake, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüne Brechbohnen, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Weißwein, Aioli, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ja! Camembert 45%, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Vive Soy Mandelmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. 더보기
1988 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 9 시간   37 분, 휴식 - 12 시간   58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   20 분. 더보기
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Fritzlore님의 체중기록


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