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2011년 06월 26일
schamanin님의 저널, 2011년 06월 26일
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2011년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 26일:
1812 kcal
지방: 71.05g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 136.20g.
아침 식사:
Eiersalat mit Bacon, Schinken Zwiebelmettwurst, Fit & Vital Müslibrot, Vollkornsaftiges.
저녁 식사:
Z�richer Geschnetzeltes mit Gemüse und Nudeln.
간식/기타:
Plum Wine Umeshu, Einschnitte Walnuss.
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2295 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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