2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1897 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 270.80g | 탄수화물: 116.88g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Maçã, Ovo Cozido, Tomates. 점심 식사: Atum em Água (Enlatado), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 저녁 식사: Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. 간식/기타: Royal Gelatina Zero. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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