2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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999 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 85.05g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Scala Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 점심 식사: Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral 2 Ingredientes. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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