2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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2107 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 272.16g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72%, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тыквенные Семечки, Виноград, Молодая Морковь, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белый Город Молоко 2.5%, Чудесный Край Геркулес. 점심 식사: Молодая Морковь, Капуста, Телятина, Макфа Grand Di Pasta. 저녁 식사: Капуста, Творог 5%. 간식/기타: Хурма, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Красная Цена Сыр Голландский, Яблоко, Самарские Хлебцы Пшеничные. 더보기
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2630 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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