2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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2674 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 157.08g | 탄수화물: 353.07g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 2%. 점심 식사: Valfrutta Ceci Italiani Cotti a Vapore, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Pane Comune, Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Campari Campari , Arance, Kiwi, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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