2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
2561 kcal
|
지방: 45.67g | 단백질: 177.17g | 탄수화물: 353.30g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Alesto Mix con Mirtilli Rossi. 점심 식사: Develey Dressing Yogurt, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Kania Ketchup. 저녁 식사: Lidl Prosciutto Crudo Light, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Arance. 더보기
|
안정된 체중
|