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2022년 12월 28일
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2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.2 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 28일:
1634 kcal
지방: 76.74g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 129.94g.
아침 식사:
全家 茶葉蛋(全家).
점심 식사:
煎雞蛋, 煙肉(腌製,燒烤,炒或烘焙), 安佳 起司片 (21克), 張酥酥 蛋餅皮, 櫛瓜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-抹茶.
저녁 식사:
7-11 娃娃菜, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵.
간식/기타:
福樂 自然零原味優格.
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455 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 파워 워킹 - 30 분, Apple Health - 23 시간.
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