2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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3317 kcal
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지방: 159.83g | 단백질: 222.45g | 탄수화물: 226.86g.
아침 식사: Kaufland Pflaumenmus, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Nusskati Nuss Nougat Creme, K-Classic Frischkäse Light, K-Classic Deutsche Markenbutter, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Bratwurst, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Bauer's Jagdwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Kräuter Frischkäse, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Gouda in Scheiben, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel. 간식/기타: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Milch 1,5% , Eisenbär Whey Protein Vanille , Greenland Wintermischung, Kaufland Magerquark. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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