2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1294 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 39.08g | 탄수화물: 119.06g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, REWE Apfel, Lidl Mandelkerne Ganz, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Porridge, Kaffee. 저녁 식사: Spiegelei. 간식/기타: Steinecke Streuselschnecke, Ferrero Rocher, Géramont Cremig-Würzig, Aldi Magdalenas. 더보기
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1784 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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