2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1317 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 140.96g.
아침 식사: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, RUF Porridge Lemon Cheesecake. 점심 식사: Ja! Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Kirschgrütze. 저녁 식사: Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. 간식/기타: Chio Tortilla Chips Hot Chili , Teinacher Apfelschorle, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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