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體脂肪 21.7 肌肉36.8
昨天R1
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1479 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 118.81g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 朝鋒餅鋪 宜蘭餅 三星蔥, 朝鋒餅鋪 宜蘭餅, 泰山 沙拉油, 大潤發 柴魚片, 雞蛋（整個）, 雪白菇, 中華 超嫩豆腐, 油菜. 저녁 식사: 盛香珍 無調味綜合堅果, 牡蠣, 哈肯舖 三星蔥麵包. 간식/기타: 奕順軒 鳳凰酥. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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