82 cm
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
2352 kcal
|
지방: 77.36g | 단백질: 174.64g | 탄수화물: 224.58g.
아침 식사: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Яичный Белок, Мандарины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Шоро Максым. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Barilla Макароны, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Капуста Белокочанная, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. 저녁 식사: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|