7 kilo lagi. semangat
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83 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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2026 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 137.11g | 탄수화물: 218.40g.
아침 식사: Telur Rebus, Yakult Yakult. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 저녁 식사: Nasi Liwet, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 간식/기타: Pepaya, Tart, Perkedel Kentang, Bola Ubi, Nanas. 더보기
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안정된 체중
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