2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
1277 kcal
|
지방: 66.11g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 81.74g.
점심 식사: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 安佳 乳酪片, 炒杏鮑菇, 炒紅蘿蔔, 荷包蛋, 禎祥 毛豆仁, 炒青椒, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒豆角, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 秀珍菇. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 無加糖豆漿, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 紅茶豆漿. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|