2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
|
781 kcal
|
지방: 14.50g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 65.90g.
아침 식사: Данон Творог Мягкий 0%, Куриные Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Кофемания Хлеб Черный, Авистрон Икра Лососевая Зернистая. Second Breakfast: Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Болгарский Перец, Кижуч, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Tea: Parmalat Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Знатный Продукт Йогурт Белый, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|