2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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4864 kcal
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지방: 148.58g | 단백질: 277.62g | 탄수화물: 515.40g.
아침 식사: Red Bull Energético, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm), Azeitonas Pretas, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nápoles Massa de Pizza. 간식/기타: Vitafor Ômegafor Plus, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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