2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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2647 kcal
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지방: 102.85g | 단백질: 139.47g | 탄수화물: 291.61g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Batata Doce. 점심 식사: Repolho Refogado, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Kibe Frito, Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. 저녁 식사: Sadia Mini Kibe, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Manga Palmer. 간식/기타: Dr. Oetker Bolo de Laranja. 더보기
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1366 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 런닝머신 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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