2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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2243 kcal
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지방: 65.21g | 단백질: 132.55g | 탄수화물: 312.20g.
아침 식사: Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Whole Milk. 점심 식사: Don Pancho Carb Control Wrap, Factor Stuffed Pepper Casserole. 저녁 식사: Trader Joe's Chile Spiced Mango, Progresso Rich & Hearty Sirloin Steak & Vegetables Soup. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Honey Grahams with Sea Salt, Skinny Pop Popcorn, PBfit Peanut Butter Powder , Oat Milk, dotFIT Lean MR, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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