2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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5066 kcal
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지방: 124.58g | 단백질: 300.06g | 탄수화물: 700.23g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel, Nabisco Cream of Rice, Now Dextrose Powder, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Safeway Select Tomato Basil Pasta Sauce, Reganno Spaghetti, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Baby Spinach, Aldi Chicken Breast, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Apples. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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