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Dogcatcher1
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2022년 12월 27일
Dogcatcher1님의 저널, 2022년 12월 27일
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2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 12월 27일:
958 kcal
지방: 43.78g | 단백질: 32.18g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사:
Alpine Fresh Red Globes, Butter (Salted) , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread.
점심 식사:
Michael Angelo's Lasagna with Meat Sauce.
저녁 식사:
Great Value Ranch Dip, Safeway Baby Carrots .
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2358 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 8 시간.
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