2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1329 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 89.83g.
아침 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Smooth Peach Yogurt, Guacamole. 점심 식사: Sweet Potato, Butter, Sour Cream, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sara Lee Deli Roast Beef Slices. 저녁 식사: Knockwurst, Bob Evans Mashed Potatoes. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Coffee. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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