2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1012 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 109.18g | 탄수화물: 65.23g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Vitalatte Mozzarela de Búfala . 점심 식사: Repolho, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçãs Fuji. 간식/기타: Body Action Isolate Prime Whey, Queijo Fresco, Oba Castanha do Pará, Banana Prata. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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