2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1878 kcal
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지방: 80.00g | 단백질: 38.72g | 탄수화물: 289.74g.
아침 식사: Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, RxBar Plant Protein Bar. 점심 식사: Butternut Squash Soup, Tuscan Garden California French Style Dressing, Tomatoes, Publix Classic Salad Mix, Publix Onions. 저녁 식사: Pears , Ithaca Classic Hummus, Carbonaut Gluten Free White Bread. 간식/기타: 365 Veggie Straws, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Hard Candy, Jolly Rancher Hard Candy, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Blueberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. 더보기
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2148 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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