2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
|
1747 kcal
|
지방: 98.98g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 131.91g.
아침 식사: Растительное Масло, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Растительное Масло, Цукини. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Славица Советский Сливочный Пломбир. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Мандарины. 더보기
|
|
1623 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|